„Seniorengymnastik“ Fit bleiben auch im Alter

In diesem Kurs wird ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm zur Mobilisation des ganzen Körpers durchgeführt. Intensive Übungen zur Kräftigung, dienen der Verbesserung Ihrer Rücken-, Bauch-, Schulter- und Beckenmuskulatur.

Ebenso fließen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordinationsschulung in das Stundenbild ein. Eine effektive Kombination für eine aufrechte und rückengerechte Körperhaltung. Zur Teilnahme an diesem Kurs benötigen Sie keine speziellen Vorkenntnisse.

Nur für Mitglieder.

Dienstag: 16:00 bis 17:00

Trainer: Tanja Illion