Pilates

Das Pilatestraining beinhaltet Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die du in Kombination mit deinem bewussten Atemrhythmus durchführst. Während des Trainings lernst du, ein kraftvolles Körperzentrum aufzubauen, deine Muskeln zu stärken und zu formen, sowie deine Haltung zu verbessern. Tiefliegende, kleine Muskelgruppen werden effektiv angesprochen und dadurch dein Rücken und deine Gelenke stabilisiert.

„Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“

(Joseph Pilates)

Kosten für einen 10er Kurs Mitglieder € 20,00/Nichtmitglieder € 50,00.
Anmeldung ist erforderlich. ab 21.04.2020 / 15:00 Uhr

Kursleitung: Manu Fischer