Das Pilatestraining beinhaltet Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die du in Kombination mit deinem bewussten Atemrhythmus durchführst. Während des Trainings lernst du, ein kraftvolles Körperzentrum aufzubauen, deine Muskeln zu stärken und zu
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Jumping Fitness ist ein optimales Ausdauer- und Ganzkörpertraining zu fetziger Musik. Der Wechsel zwischen schnellen und langsamen Bewegungen regt den Stoffwechsel an und fördert die Fettverbrennung. Sprünge und Schritte aus
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Beginne mit dem Einklang zum Wochenende durch Yoga am Abend.Bewege dich, entspanne dich, fühle dich wohl, finde dein Gleichgewicht und profitiere davon. Etwas mehr als 1 Stunde, die du dir
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